2 El Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Blumenkohl darin 3 Min. · g Couscous unterrühren. Topf vom Herd ziehen und alles zugedeckt 10 Min. 1 Blumenkohl-Couscous in eine Servierschale geben und mit Paniermehl, Granatapfel, Blumenkohlblättern und Minzblättern bestreut servieren. Guten Appetit! Tipp. 2 Blumenkohl Vegetarische Couscous - Wir haben 20 schmackhafte Blumenkohl Vegetarische Couscous Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig. 3 1 Blumenkohl (ca. g), in Röschen. ½ TL Salz. wenig Pfeffer. Couscous. g Feta, fein zerbröckelt. g Granatapfelkerne. 4 Blumenkohl. Blumenkohl im Cutter feinkörnig pürieren. Auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Backen: ca. 7 Min. in der Mitte des auf °C vorgeheizten Ofens. Auf dem Blech auskühlen, würzen, in eine Schüssel geben. Couscous. Feta, Granatapfelkerne und Minze unter den Blumenkohl-Couscous mischen, mit Öl beträufeln, würzen. 5 Blumenkohlstrunk in das Kochwasser geben und darin ca. 8 Min. weich garen. In ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben und pürieren. In einer Pfanne Paniermehl ca. 2 Min. goldbraun rösten. 3. Pfanne mit Küchenkrepp auswischen und erneut auf hoher Stufe erhitzen. 1 EL Butter zerlassen, Erbsen und fein geraspelten Blumenkohl hinzugeben. 6 Schalotten in feine Spalten schneiden. Hähnchenbrust in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Couscous nach Packungsangabe zubereiten. 2 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Hähnchenwürfel darin rundherum anbraten und mit einer Schaumkelle aus der Pfanne heben. Das restliche Öl in die Pfanne geben und den Blumenkohl darin 4 Minuten. 7 Zutaten für den Blumenkohl Couscous Salat. 1/2 kleiner Blumenkohl. 1 EL Olivenöl. 1/2 Orange, Saft von. 1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt. 1/2 rote Chilischote, fein gewürfelt. 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen. 1 TL Orangenschale, gerieben. 1 Handvoll Haselnüsse, gehackt und in einer trockenen Pfanne geröstet. 8 Blumenkohl-Couscous. Zubereitung: 15 min. Gesamt: 15 min. Rezept speichern Zum Onlinekurs. Den Blumenkohl dazugeben und kurz andünsten und mit dem Curry. 9 Vegan, vegetarisch,Gemüse, Sweetys Welt. Quelle: Originalrezept mit Fotos und Tipps hier,vielen Dank für das Rezept Zutaten für Portionen. 1 Schalotte; 1 Blumenkohl| ca. – Gramm ohne Blätter und Strunk. blumenkohl-couscous salat 10