Dazu zählen Blumenkohl, Brokkoli, Gurken, Karotten, Kartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Pilze, Sellerie, Spargel, Spinat und Zucchini. 1 › Unterhaltung › Leben. 2 Spargel ist gesund, hat wenig Kalorien und zählt dabei noch zu den guten Wenn Sie sich basisch ernähren, dann bedeutet das vor allem frische. 3 Spargel, basenreiche Ernährung, Säurebildner Basische Rezepte: vielfältige Rezeptideen für die basische Ernährung (); Expertentipps von Sabine Wacker. 4 Spargel basisch ist extrem gesund, da er nicht nur sehr gut sättigt, sondern auch noch wertvolle Nährwerte enthält. Inhaltsstoffe und Nährwerte von Spargel Spargel hat einen sehr guten Sättigungswert. 5 Spargel ist ausgesprochen gesund. Er besteht zu 93 Prozent aus Wasser, zu etwa zwei Prozent aus Proteinen, etwa vier Prozent sind Kohlenhydrate und nur 0,2 Prozent sind Fette. Spargel hat somit nur Kalorien pro Kilogramm. 6 Spargel, Sojamilch, Tofu und Gurken haben nur eine leicht basische Wirkung. Absoluter Spitzenreiter ist dagegen der Spinat – das Blattgemüse hat einen PRAL-Wert von Der PRAL-Wert (PRAL = potential renal acid load) ist eine praktische Ergänzung zum pH-Wert. 7 Der Unterschied zwischen sauren und basischen Lebensmitteln. Zu den basischen Nahrungsmitteln zählen die Lebensmittel, die die Basenbildung im Körper aktivieren oder deinem Körper basische Mineralstoffe liefern. Sie werden daher auch als 'basenbildend' bezeichnet. 8 Dazu zählen Blumenkohl, Brokkoli, Gurken, Karotten, Kartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Pilze, Sellerie, Spargel, Spinat und Zucchini. Basische Obstsorten. 9 Auch im Bereich der Getränke erkennt man, dass nur weniger Getränke eine basische Wirkung erzielen. Um die eigne Ernährung nicht kompliziert machen zu müssen, ist eine gute Alternative basisches ionisiertes Wasser. Auf diese Weise kann man sich basisch trinken und erhält somit seine Gesundheit. brokkoli basisch oder sauer 10 Das heißt der Spargel wirkt für die eine Person überaus basisch. Hat eine andere Person jedoch bereits Probleme mit Gicht oder Rheuma oder ist. 11